在NBA联赛中，身高往往成为篮球运动员最重要的资本之一，而在许多篮球迷的心目中，可以成为巨星的运动员身高也都是超过2米以上的。
1、练习拉伸运动
如果想要成为NBA篮球巨星，无论你的年龄和今天的身高如何，练习拉伸运动是一个不错的办法。因为只有在柔韧性好的情况下，身高才能够得到最大限度的发挥。例如，仰卧起坐、深蹲和弓形等体育运动可以帮助你增加脊柱的弯曲度，并且训练你的整个身体柔韧性，从而让你的身高更有优势。
此外，从日常生活中也可以开始增加轻微的活动量，比如，可以利用走路的时间来练习一些轻松的拉伸运动，这些习惯自然也会使得你日后变得更加高大。
2、注意饮食健康
意识到合理的饮食是成为NBA篮球巨星的重要因素之一。在长高期间，饮食健康会影响到身体的发育。除了促进骨骼强度的钙质，还需要蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素的补充。
当然，尽量不要食用高热量和高脂肪的食物，否则会妨碍脂肪消耗，而这会导致身体的重量增加，而不是增加身高。
3、保持积极心态
通过积极心态来实现增加身高的目标是给许多人带来了灵感。尝试从一些简单的事情中看到和走在成为NBA篮球巨星道路上的成就，比如保持一个健康的心态，与家人和朋友保持良好的关系，以及经常与他人互动。
这种积极的心态可以帮助我们避免过多地压力，以及应对那些不能影响身体的看法和观点。此外，积极的心态还能够使我们更有动力去实现长高的目标，让我们的身体更加强壮。
4、注意药物使用规定
NBA联赛禁止运动员使用任何违禁物质，包括任何增长激素药物和其他禁用药物。即使健康问题本身是饱受痛苦的，使用增长激素也是不允许的一种行为。
当然，SPA（特别人员许可）和TUE（药物特别使用）许可是例外，运动员必须获得正式的批准和确定的药品名单，任何未经批准的使用都会受到严厉的处罚。
5、选择合适的鞋子
选择合适的鞋子也有助于增加身高，因为在活跃期间，用于跳跃和运动的鞋子将会对身体的发育产生很大的影响。鞋子的类型、大小、材质和设计都会影响到腿肌的紧张程度。
要注意选购具有承载力的鞋子，最好选择有较好缓冲性的鞋底线拉弹力的鞋子，可以最大限度地减轻下肢骨骼的磨损，保护腿肌肉以及韧带，达到增加身高方面的作用。
6、总结
要成为NBA篮球巨星，身高是一项重要的资本。与它相关联的训练和做法需要诸多注意，既要符合健康的道德，也要注意保持良好的心态，不要违反联赛规则等。相信从以上几个方面的注意，相信你一定可以成为一名身高傲立NBA联赛巨星。