NBA打完篮球冰敷，是一个很常见的保养方式。在赛场上，球员们经常会用冰块或冷毛巾冰敷，以缓解肌肉疲劳和伤口疼痛。随着篮球运动的普及，越来越多的人也开始学习这种方法进行保养。那么，NBA打完篮球冰敷有什么好处呢？下面从几个方面分析一下。
1、预防受伤
在打篮球的过程中，由于动作跳跃频繁，容易造成腿部肌肉拉伤、膝盖损伤等，而使用冰敷则可以有效减少这些伤害。运动后，肌肉会处于一种急剧的收缩状态，如果不及时进行冰敷，肌肉会处于一种持续的疲劳状态，容易在下一次运动中发生拉伤等情况。而冰敷能有效缓解肌肉疲劳，减轻酸痛感，从而起到预防受伤的作用。
2、缓解肌肉疲劳
通过打篮球，身体会产生大量的热量，体内的水分也会大量流失，而使用冰敷则可以缓解这种状况，回复肌肉的力量和弹性。同时，冰敷还可以促进新陈代谢，增加皮肤的弹性，对肌肤保健也很有好处。
3、促进伤口愈合
打篮球过程中，如果受伤，冰敷也是一种很好的处理方式。因为冰敷可以缩小血管，减轻肿胀，同时也可以降低疼痛感，促进伤口愈合。但需要注意的是，如果伤口处出现大量瘀血和肿胀，建议及时就医。
4、提高运动效果
通过冰敷可以缓解运动后的疲劳感，使身体状态恢复到最佳，提高运动效果。因为在疲劳状态下，身体的运动效果会受到很大影响，这时候使用冰敷可以在时效内恢复身体状态，提高效率和效果。
5、增强身体免疫力
通过长期坚持打篮球并使用冰敷进行保养，可以增强身体的免疫力。因为冰敷可以促进新陈代谢，提高身体的抵抗力，从而减少生病的几率。而通过打篮球锻炼身体，也可以增强身体的免疫力，降低生病的风险。
6、切记需要科学使用
虽然冰敷对于身体有很多好处，但也需要注意冰敷的方法和频率。正确的方法是：在运动后10分钟内进行冰敷，每次15-20分钟，每天不要超过3次。如果长时间进行冰敷会引起组织的压力变化，进而影响身体的循环，加重伤情。此外，进行冰敷时要注意封装冰块，避免烧伤。
总之，NBA打完篮球冰敷是很好的一种保养方式，不仅可以预防受伤，缓解肌肉疲劳，而且还能增强身体的免疫力。但需要科学使用，不能过度，否则会适得其反。