篮球是一项精彩的运动项目，其动作复杂多变，其中最具有观赏性和技术性的之一就是过人。在许多NBA比赛和街头球场上，过人动作是球员们展示技巧和吸引眼球的重要手段。通过本文的篮球过人动作教学，让你的过人能力得到提升，让你在球场上更加出色！
1、过人基础动作
篮球过人动作有很多种，但是最基础的动作是基本的变向运球。其中最简单的变向运球是通过向左或向右跨一步，同时将球从一只手里传到另一只手里。这个动作需要将手握松，让球在手中自然转动，从而避免被对手轻易地夺走。
同时，向上下以及侧面的运球同样也是过人动作的重要手段。要创造出快速变换和突破的机会，需要不断练习各种样式的运球技巧，自由掌控手中的球。
2、常见过人动作技巧
在基础运球能力的基础上，进一步提高个人过人水平需要掌握各种不同的过人技巧。以下为几种最常见的过人动作技巧：
（1）发球运球，即在起跑线的位置将球向前弹一下，企图让防守者产生停滞的错觉，然后猛地加速冲过去。
（2）变速运球，这是最基本也是最重要的一项技能。通过不断加速、变速和伪装突破，打破对手的防守节奏。
（3）背打，是指将背部对着防守者，保持一手持球一手保护，然后另外一只手开始转动球，产生迷惑性的变向动作，之后以利用对方措手不及的破绽快速突破。
（4）无球突破，是指先跑出空挡，然后利用队友的传球把球带到篮框下，最后利用快速变向或是背打等技巧对防守者进行绕路穿插。
3、过人训练方法
除了掌握各种过人技巧外，实际训练过人更加重要。球员们需要定期挑战自己的过人技术，左右穿梭，对抗各类防守协调手眼身体。以下为过人训练的有效方法：
（1）多练基础功，加强个人技能。
（2）自我评估，通过自我检测找到过人的差错和改进的方向。
（3）模拟实战，与队友和其他好手组织实战联系。
（4）运球习惯，要让自己养成习惯性的运球动作，协调手眼身体快速反应。
4、篮球过人心理素质
品不论多高超的篮球球员，过人的成功都需要一些良好的心理素质。以下是一些顶级篮球运动员必须具备的心理素质：
（1）自信，坚信自己能够成功执行技巧。
（2）果断，完成过人动作的同时抓住破绽。
（3）冷静，处理各种意外和被动情况。
（4）耐心，将所有技巧与运动员能力融会贯通。
5、经典过人动作回顾
在篮球的历史上，有一些经典过人动作难以忘怀。其中最经典的就是了解过人的球迷都熟知的“穿针引线”。它是迈克尔·乔丹经典的过人动作之一，同时也是NBA历史上最经典的过人之一。它在所有篮球爱好者的心中都占据了特别的位置。
总的来说，篮球的过人技巧是多样化而且有难度的，需要球员们具备扎实的基础功和足够的心理素质。希望在篮球过人动作教学中，这些技巧对大家都能够有所启示，提升个人水平！